Prevención del suicidio

El fortalecimiento de los recursos psicológicos como una estrategia de prevención

No todos los jóvenes que han vivido situaciones difíciles intentan suicidarse. Algunos de ellos manejan mejor que otros el estrés y la tensión. Algunos incluso aprenden de las situaciones difíciles y se fortalecen con ellas. A esa capacidad se le denomina resiliencia (Walsh, 2004).

Las personas que cuentan con mayores recursos psicológicos internos externos, como lo son la familia y grupo de amigos, tienen más posibilidad de enfrentar exitosamente las situaciones adversas.

Una forma de prevenir el suicidio en los adolescentes es el fortalecimiento de sus recursos personales para que puedan tener más herramientas para enfrentar las problemáticas que experimenten, como son los problemas con la familia, problemas con los amigos y problemas consigo mismo.

Los recursos que se deberán promover para la prevención del intento suicida son:

A nivel individual, en el área afectiva, se recomienda alentar el autocontrol y la recuperación del equilibrio, así como el manejo del enojo y de la tristeza.

En el área social, los recursos a trabajar son las habilidades para pedir apoyo a personas, grupos e instituciones con quienes nos relacionamos.

A nivel familiar, se deberá promover la sensación de unión y apoyo en la familia, la expresión de emociones y el ambiente familiar cordial, donde los conflictos o dificultades sean poco frecuentes

A partir de lo anterior, es posible recomendar a los propios adolescentes, así como a sus padres y maestros, trabajar en el desarrollo de los siguientes aspectos:

• enfrentar los problemas

• tolerar la frustración

• encontrar aspectos positivos de las situaciones adversas

• levantarse después de haber caído

• evitar que la tristeza o el enojo sean emociones que estén presentes demasiado tiempo en sus vidas

• pedir ayuda cuando lo necesiten

• tener la capacidad de recibir el apoyo cuando se les da

• aprender a dedicar tiempo y a disfrutar tanto el trabajo o estudio como la diversión.

• Que los maestros y familiares proporcionen apoyo a las personas que atraviesan crisis personales, como la pérdida del empleo, el fallecimiento de un ser querido, la experiencia de separación o divorcio, entre otras.

Bibliografía:

Rivera, M. (2010). La prevención del suicidio en los adolescentes.San Nicolás de Hidalgo: Lilia Vázquez Diego, pp.16-17. Recuperado mayo 8,2016 sitio web: https://www.ceapa.es/sites/default/files/uploads/ficheros/publicacion/prevencion_del_suicidio_en_adolescentes_si.pdf